こんにちは！しあわせの実、山田陽子です。
今日は、毎月第４金曜日に開催しているお話会のご案内です。
身体は食べたものからできているってよく言いますよね。
ほんとにその通りだなって思っていて
私はずっと「身体に良い食事」を心掛けてきたんですけど
でも、ずっと理想の身体ではなくて💦
ダイエットに取り組んでみて
私の選んできたもの、漠然としてたなあって気づいたのです。
私の思う「身体に良い」は
なるべく添加物を避けるとか、砂糖を減らすとかだったから
無添加ならOK！と夜中にポテトチップスを食べる日々で(笑)
確かに病気にはなりにくかったかもしれないけど
がっしりとした下半身とか
むくみのひどい脚とか
自信が持てなくて写真に写るのが嫌で仕方なかったのです。
ところが「理想の体型になるためにはどんな食事をしたらよいか」
という視点で食事を選ぶようになってから
私の身体は変わり始めまして。
おかげさまで、
太ももー5cm、
毎朝スッキリした足を見てウキウキ
できるようになったのです。
今回はダイエットしましょう！
という話ではないんですけど
世の中には、腸活に良いとか、抗酸化できるとか
いろんな身体に良さげな食べ物の情報にあふれているのに
自分の健康状態に満足してる人は少ないような気がして
なんのために、どんなものを選ぶか
ヒントになるお話ができたらなと思っています☆
日程：2024年9月27日(金) 9:30～10:00
場所：zoom
テーマ：長生きできる栄養VS痩せる栄養
参加費：500円
申込フォーム：https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/42021241084900
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